Ein Trainingsplan nach Ihren Möglichkeiten
Keine Einheitstabelle für alle. Ich erstelle Ihren Plan nach Ihren Zielen, Erfahrungen, Ihrer Zeit und der Ausstattung, die Ihnen zur Verfügung steht.
Was der Plan berücksichtigt
- Ihre Trainingsziele
- Ihre aktuelle Erfahrung
- Ihre verfügbare Zeit pro Woche
- Die vorhandene Ausstattung
- Ihr bevorzugtes Trainingsumfeld
- Varianten für Studio und zu Hause
Was enthalten ist
- Ein Einstiegsgespräch
- Individuelle Übungsauswahl
- Sätze und Wiederholungen
- Grundlegende Empfehlungen zur Progression
- Erklärung der einzelnen Übungen
- Eine anschließende Erklärung oder Beratung nach Vereinbarung