Tréninkový plán vytvořený podle tvých možností
Žádná univerzální tabulka pro všechny. Plán sestavím podle tvých cílů, zkušeností, času a vybavení, které máš k dispozici.
Co plán zohledňuje
- Tvé tréninkové cíle
- Aktuální zkušenosti
- Čas, který můžeš týdně věnovat tréninku
- Dostupné vybavení
- Preferované tréninkové prostředí
- Varianty do fitness centra i domů
Co je součástí
- Úvodní rozhovor
- Výběr cviků na míru
- Série a opakování
- Základní doporučení pro progresi
- Vysvětlení jednotlivých cviků
- Následné vysvětlení nebo konzultace dle domluvy